본문 바로가기

눈

망막분리증이 생기는 원인 눈앞에 번쩍이는 빛, 갑작스러운 시야 흐림, 검은 점이 떠다니는 느낌…혹시 “피곤해서 그런가?” 하며 넘기신 적 있나요?하지만 이런 증상, **망막분리증(망막박리)**의 전조일 수 있습니다.망막은 시력을 담당하는 눈의 핵심 구조로, 이 부분이 분리되면 영구적인 시력 손상으로 이어질 수 있습니다.이번 글에서는 망막분리증이 왜 생기는지, 그리고 누가 위험한지,어떻게 예방하고 조기에 발견할 수 있는지까지 알아보자. 망막분리증(망막박리)이란?망막은 눈 안쪽에 있는 빛을 감지하는 얇은 신경조직입니다.망막분리증이란 이 망막이 망막색소상피층에서 떨어져 나가는 현상으로, 시각 정보가 제대로 전달되지 않으면서 시력 저하나 실명에 이를 수 있는 응급질환입니다. 망막분리증의 주요 원인 총정리1. 고도근시(근시 -6디옵터 이.. 더보기
눈 건강에 좋은 음식 추천 “눈은 마음의 창이다”라는 말이 있습니다.하지만 이 창도 우리가 어떻게 관리하느냐에 따라 빛을 잃거나 오랫동안 맑게 유지될 수 있습니다.디지털 기기 사용이 일상이 된 요즘, 눈의 피로와 시력 저하는 누구에게나 찾아올 수 있는 문제입니다.그렇다면, ‘눈에 좋은 음식’으로 시력을 지킬 수 있을까요?정답은 “예”입니다.눈은 우리가 섭취하는 영양소에 매우 민감한 기관이며, 꾸준한 식단 관리가 시력 유지에 결정적인 역할을 합니다.이번 글에서는 눈 건강에 도움을 주는 음식 10가지와 그 이유를 상세히 소개합니다. 1. 시금치 – 루테인의 보고시금치는 대표적인 녹황색 채소로, 눈 건강의 핵심 영양소인 루테인과 지아잔틴이 풍부합니다.이 성분들은 **망막의 중심부(황반)**를 보호하고, 청색광으로부터 눈을 지켜줍니다.또.. 더보기
스마트폰 블루라이트 차단 효과 현대인의 삶은 디지털 화면과 떼려야 뗄 수 없습니다.스마트폰, 태블릿, 노트북, TV 등 우리가 하루 평균 7시간 이상 바라보는 이 화면 속에는 '보이지 않는 위협'이 숨어 있습니다.바로 **블루라이트(Blue Light)**입니다.블루라이트가 눈 건강과 수면의 질에 악영향을 줄 수 있다는 주장이 많아지면서, 블루라이트 차단 안경, 필름, 앱 기능 등이 쏟아지고 있습니다. 하지만 정말 이 제품들이 과학적으로 의미 있는 효과를 발휘하는 걸까요?이 글에서는 블루라이트의 특징부터, 차단 렌즈의 과학적 근거, 오해와 진실까지 낱낱이 파헤쳐봅니다. 블루라이트란?블루라이트는 파장이 **380~500nm(나노미터)**에 해당하는 청색광으로, 가시광선 중 에너지가 가장 강한 영역입니다.태양은 물론, 디지털 기기(LE.. 더보기
스마트폰 시대, 눈 건강 관리 하는 방 하루에 스마트폰을 몇 시간이나 사용하시나요?눈 깜짝할 사이, 우리는 스마트폰과 태블릿, 노트북, TV 등 디지털 기기에 둘러싸인 세상을 살아가고 있습니다.하지만 그 편리함 뒤에는, 우리가 무심코 지나치는 **‘눈의 피로 신호’**가 있습니다.이 글에서는 스마트폰 시대에 눈이 보내는 위험 신호, 디지털 기기 사용이 눈 건강에 미치는 영향, 그리고 실생활에서 실천할 수 있는 눈 건강 지키는 방법을 소개합니다. 눈이 보내는 대표적인 SOS 신호 5가지눈은 말하지 않지만, 분명한 신호를 보냅니다.다음 증상 중 하나라도 해당된다면, 당신의 눈은 **‘지금 힘들다’**고 말하고 있는 것입니다. 1. 눈이 따갑고 건조하다장시간 디지털 화면을 바라볼 경우 눈의 깜빡임 횟수가 줄어들어 눈물이 부족해지고, 안구가 마르면서.. 더보기
스마트폰 시대의 눈 피로 해소법 – 하루 5분 루틴으로 시력 지키기 현대인이라면 누구나 하루 몇 시간 이상 스마트폰을 사용합니다. 일할 때는 업무 메시지와 메일 확인, 쉴 때는 유튜브, 인스타그램, 넷플릭스까지… 하루 평균 스마트폰 사용 시간이 5시간을 넘는다는 통계도 낯설지 않죠.문제는 그만큼 눈 건강이 위협받고 있다는 사실입니다. 스마트폰을 오래 보면 눈이 뻑뻑하고, 침침하고, 두통까지 생기기도 하죠. 심할 경우 만성적인 안구 건조증이나 조절장애, 심지어 근시 악화로 이어질 수 있습니다.그렇다면 우리는 어떻게 이 시대에 눈을 지킬 수 있을까요?바쁜 일상 속에서도 간편하게 실천할 수 있는 **“하루 5분 눈 피로 해소 루틴”**을 소개합니다.눈이 피곤해지는 이유는?눈 피로의 가장 큰 원인은 스마트폰이나 모니터를 장시간 가까운 거리에서 응시하기 때문입니다. 디지털 기기를.. 더보기

티스토리툴바