스마트폰 블루라이트 차단 효과
현대인의 삶은 디지털 화면과 떼려야 뗄 수 없습니다.스마트폰, 태블릿, 노트북, TV 등 우리가 하루 평균 7시간 이상 바라보는 이 화면 속에는 '보이지 않는 위협'이 숨어 있습니다.바로 **블루라이트(Blue Light)**입니다.블루라이트가 눈 건강과 수면의 질에 악영향을 줄 수 있다는 주장이 많아지면서, 블루라이트 차단 안경, 필름, 앱 기능 등이 쏟아지고 있습니다. 하지만 정말 이 제품들이 과학적으로 의미 있는 효과를 발휘하는 걸까요?이 글에서는 블루라이트의 특징부터, 차단 렌즈의 과학적 근거, 오해와 진실까지 낱낱이 파헤쳐봅니다. 블루라이트란?블루라이트는 파장이 **380~500nm(나노미터)**에 해당하는 청색광으로, 가시광선 중 에너지가 가장 강한 영역입니다.태양은 물론, 디지털 기기(LE..
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